精力の付きそうな料理の画像

「これを食べると精力が出る」などとよく言われますが、実際食べてみてそう感じる方ってあまりいませんよね。当サイトでは精力の付く食べ物をリサーチしてまいります。精力アップをお考えの方は要チェック!

精力を高める肉体改造で性生活を充実させよう

性生活に不満を抱えている場合、その原因は男性にあることが少なくありません。
男性のペニスが十分に立たなければ、男性自身が感じる快感も弱くなるでしょうし、女性も不満を抱えてしまうでしょう。
オーガズムに達する前の時間を比較してみると、男性よりも女性のほうが1.5倍くらい長いのです。
男性は7~10分程度で射精して満足しますが、女性は10~15分程度は必要だと言われています。

性生活を充実させるためには、男性が肉体改造をして持続時間を延ばすことが大切です。
精力を高めるためには、とりあえず亜鉛とタンパク質を多く摂りましょう。
タンパク質には動物性と植物性がありますが、植物性の割合を増やすとよいです。
大豆は植物性タンパク質の宝庫ですし、ホルモンバランスを調整してくれるイソフラボン、血液を綺麗にするサポニンなどが含まれています。
男性の肉体改造によい食品の筆頭格とも言えるものです。
亜鉛を補給する方法としては牡蠣の常食がベストですが、食べられない方はサプリを活用しましょう。
精力剤全般には牡蠣や亜鉛などが多く含まれています。
亜鉛はSEXミネラルと呼ばれており、性生活を充実させるために欠かせません。
亜鉛が不足してしまうと、射精をしてもあまり気持ちよくありません。
男性がSEXから遠ざかってしまう原因には、快感の減退もあるわけです。

肉体改造の方法としては、毎日または1日置きの運動、入浴による温熱対策なども効果的です。
精力は身体が冷えている方ほど低下しやすいため、平熱は36.5度程度には維持させましょう。
体温が低下している方は、運動や入浴をしっかり行って温めていきましょう。
代謝機能を向上させれば、体温が上昇して脂肪の燃焼率も上がります。
肥満を予防することも、男性機能を維持するために重要なのです。